2.习惯因素：不自觉的“声带损耗”

很多时候，“BBBB嗓”的形成与后天的用声习惯息息相关。

错误的发声方式：很多人习惯用喉咙挤压发声，即所谓的“喉音”。这种方式不仅容易导致声音沙哑，长期如此还会对声带造成损伤。想象一下，用喉咙去“喊”而不是用气息去“托”，声带受到的压力可想而知。不当的用声强度：长期大声喊叫，尤其是在嘈杂的环境中，比😀如KTV、体育场，或者在教学、销售等需要长时间高强度用声的职业中，声带容易疲劳，出现充血、水肿，久而久之就会变得🌸粗糙，声音也随之改变。

不良的🔥生活习惯：抽烟、饮酒、熬夜、辛辣饮食等，都会对声带产生刺激，使其变得干燥、敏感，更容易出现沙哑。尤其是在气候干燥的季节，或者空气污染严重的环境下，声带更容易受伤。