我们开始害怕“不快乐”。一旦情绪低落，就觉得自己“做错了什么”，就会拼命寻找“解药”，想要立刻回到“快乐”的状态。但这种急于摆😁脱“不快乐”的心态，往往会让我们忽略了“不快乐”本身存在的价值。负面情绪，如悲伤、焦虑、愤怒，并非洪水猛兽，它们是人类情感系统中不可或缺的一部分。

它们提醒我们，某些事情需要改变，某些需求没有得🌸到满足，某些界限需要被划定。

当我们试图压抑或逃避这些“不快乐”时，反而可能让它们积压在心底，最终以更具破坏性的方式爆发。而“白鹿哭着喊着不能再快乐了”，在某种程度上，就是一种情绪的“饱和”，一种再也无法承受更多“快乐”的信号。这并非是因为快乐本身有问题，而是我们处理快乐的方式，以及我们对快乐的期待，出现了偏差。